2025年9月 ダイエット総合トピ

[218. 匿名]

>>149
産後に骨盤矯正通ってたんですけど、そこの担当の人が
産後半年くらいからピラティスとかから始めるのがいいって言ってましたよー！
私は帝王切開だったのでもしかしたらそれも考慮した話だったかもしれないけど。
でも普通分娩でも産後すぐはゆるめの運動のほうが良さそうに思います。
ちなみに結局めんどくさくてその時は何もやらなかったのでジワジワ体重増え、産後1年経ってやっとピラティスやらフィットボクシングを始めたところです、、、笑

[226. 匿名]

>>149
>>218

よこです！
私今産後6ヶ月で、ちょうど今月からピラティス行く予定です。
それまでは竹脇まりなさんの産後おすすめの骨盤調整やインナーマッスルの動画を見て、朝か夜に宅トレしてました。
赤ちゃんとの生活が第一だからできない日があっても気にせず、とにかくゆるく続けたらいい事ある気がします！
一緒に頑張りましょう💪🔥

[313. 匿名]

>>226
>>218

半年ごろからしっかり運動できそうなんですね！
それまでは自分の体調みながらまずは間食をやめるなどバランスの良い食事も心がけていきます！
私もピラティス気になってたので、身体の硬い私は柔軟から始めようと思います🙌

アドバイスありがとうございました✨