2025年9月 ダイエット総合トピ

[202. 匿名]

>>198
参考にならないと思いますが､､､
２月からダイエット始めて、157センチ　58キロ→52キロです。とりあえず夜は炭水化物摂りません。米は少な目で、朝か昼に食べます。お腹が空いたらスープ春雨に卵か、納豆卵、ヨーグルト、炭酸水。基本的にめちゃくちゃめんどくさがりなので、チョコザップ で週１、25分4,000歩を目処に歩きます。週末はそれなり食べますが、夜はおかずのみです。ビールがめっちゃ好きなので糖質オフ飲んでます。順調に痩せましたが、ただ今停滞中です。でも、体重減よりキープを目指しています。

[238. 匿名]

>>202
私も１５７センチで60から53まで落としたけど、何かやつれたみたいになってしまったよ。これ以上落とさないほうが良いのかね。今は53と54をいったりきたりしてるよ。