2025年9月 ダイエット総合トピ

[196. 匿名]

7/1 53.4kg
8/1 52.5kg
9/1 52.15kg

8月後半、せっかく減ってたのに週末に外食して増えてしまいました。。。(言い訳)
運動量は増えたのに中々体重減らなかったりキープできず、ダイエットは食事が8割？9割？を実感した8月でした。

また今日から頑張ります！
これまでフィットボクシング中心でしたが、今日からはリングフィットも週3目標で追加できる日は追加します！