【ダイエット】標準体重→美容体重

99コメント2025/09/23(火) 03:51

59. 匿名 2025/08/28(木) 13:51:15
>>1
162センチ55キロからダイエット始めて今2ヶ月で51キロだよー！目標まであと少し！良質なタンパク質(鶏むね、ささみ、豆腐)と白米に持ち麦混ぜてる、運動は特に無し、ここからさらに痩せるには運動取り入れた方が良いって事で筋トレ中

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