【ダイエット】標準体重→美容体重

[3. 匿名]

>>1
引き締めなさい
筋トレです
こころもちタンパク質を取るのです
少しきついなと言うレベルの自重トレでもOKですよ！
ウェーブだけどちゃんと足が引き締まったよ！

[8. 匿名]

>>3
外から見えるのは体重じゃなくて体型だもんな

[21. 匿名]

>>3は、こころもち多くタンパク質を取る、の意味です
いつもよりも、タンパク質を意識すると良かったですよ！