境界性パーソナリティ障害でしんどい

[893. 匿名]

>>865
いや、そもそもそんなことでキレ散らかさないから
怒りを抑えるテクニックじゃなくて
怒らないようにするマインドを作らなきゃいけないんだよ
怒ってる自分辛いでしょ？

[899. 匿名]

>>893
主です。おっしゃる通りです。怒りを抑える方法というよりそもそも怒らずにいられるようになりたい、そうなる事が大事だと思います。