痩身エステに行ってる人

[1. 匿名]

痩身エステに行くか迷ってます。
あすけんを２年以上やっていて、８０点以上の日もちらほらありますが（だいたい７０点台以上です）、一向に痩せず。ジムには週３で筋トレと有酸素運動をしてますが（トータルで１時間くらい）、一向に痩せず。

BMI＝２０．９
体脂肪率＝２６．７％
身長１５７、体重５２キロ台です。
全体的にドラえもんのようなぽっちゃり体型ですが、特に下半身がひどいです。セルライトもひどいです。

もう痩身エステしかないのかなと思いつつ色々不安です。痛いのかな？身体に悪影響は無いだろうか？費用は高いのかな？…などなど。

行ってる方いますか？

[7. 匿名]

>>1
これ世間ではあまり知られていないことなんですが、摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せるんですよ。

[9. 匿名]

>>1
従妹はそれで痩せてたけど、やめたら元に戻ってた。

[14. 匿名]

>>1
エステでは痩せなかったな。。。寝てるだけで楽して痩せようっていっても無理だった笑
食事（油分きをつけるだけでもだいぶ違う）、運動（私は有酸素運動毎日一時間以上）で
痩せたよ

[16. 匿名]

>>1
ダイエットは食べる量が8割とかだよ
運動も大事ではあるけどシンプルに食べ過ぎ

[22. 匿名]

>>1
エステに行って瘦せたように見えるのは、身体の水分が移動して浮腫がとれただけです
古今東西、食事と運動に勝るダイエットはありません

[23. 匿名]

>>1
行ったよ
めちゃくちゃ痛いし、サウナ熱いし、水はしばらく飲んじゃ駄目って言われるし辛い！

でも3ヶ月で10キロ痩せられたよ
（職業上の事情で月に1週間はお弁当生活+お菓子で小腹を満たし睡眠をごまかす生活だったのに）

[24. 匿名]

>>1
夢を壊してごめん
エステは医師免許なくてもできる範囲の事しかできないよ。
脂肪自体を減らしたり、食欲を減らしたり、栄養の吸収を阻害するような行為は医療行為なので。

メインは本人が摂取カロリーコントロールすること。エステはそれの補助的な存在だよ。エステ単体では痩せない。

[25. 匿名]

>>1 主です。トピ採用＆たくさんの書き込みをありがとうございます。

ネガティブなご意見が多いですが、それもまたありがたいです。ジムはチョコザップです。有酸素運動はトレッドミル（ランニングマシン）でゆっくりランを３０分間です。筋トレは下半身メインです。上半身もやってます。筋トレ合計で３０分以内くらいです。ストレッチはやってなかったな…。

リモートワークなので運動不足は自覚してます。極端に運動不足です😰食事は３食自炊です。今日は蕎麦を茹でて納豆と茹でたオクラをトッピングしました。

下半身太りも酷いですが、顔の二重あごが酷いです😰もとは、小顔でたまご型でしたが、今は顔はパンパンに肉がつき、フェイスラインと首の境目がなく、二重あごです。

[38. 匿名]

>>1

約10年前に痩身エステに3ヶ月通いました。
週に1回通い続けてトータル6キロ痩せました。
なにより見た目が変わりました。
ゴリゴリにマッサージされていたので、セルライトが無くなってスッキリしました。
浮腫が無くなって下半身が特に細くなりました。

しかし、通わなくなると今までの普通の生活に戻ったらあっという間に元に戻りました。

知り合いの所でやったので、3ヶ月で6万円でした。

やっぱり運動と食事が1番良いと思う。

[43. 匿名]

>>1
数字を見る限りそんなに太ってなくない？

[44. 匿名]

>>1
痩身エステは痩せやすい体に傾けてくれるだけで、食事を気をつけ軽く運動しないと痩せないよ。
だいたい小さく適正な食事管理って書いてあるからね。

[48. 匿名]

>>1
痩身エステで働いています。
ダイエットはけっきょく食事制限が1番です。運動やエステはある程度痩せてからが良いと思います。

[55. 匿名]

>>1
辞めときな。お金の無駄だよ。

私も若い頃60万円かけて痩身エステに通ったり、
マイクロダイエットに何十万もつぎ込んだりしたけど、その時痩せたとしても辞めたら太るだけ。
出産して、年を重ねて、中年太り。

ダイエットは生活習慣の見直しをして、食事運動を気遣って生きるだけよ。

[66. 匿名]

>>1
ほんとにやめて！って友達なら即阻止。わたしは体重減らしたいっていうよりししゃも足でふくらはぎコンプレックスで体験でいったらこの筋肉なくなってほっそりするとかで10回通うやつだったかな？で、ローン30万超えの組んだのに全く痩せなかった。むしろ毎回行くたびに体重測定も苦痛だったし、食事何食べたとかも苦痛だった。私体重減らしたいなんて言ってないのにって…157のそのとき45キロ…結果行くのも楽しみぢゃないしお金すてたようなもの。エステの人に言われてちゃーんとファスティングできたり管理できるなら別だけどなかなか難しいよー

[67. 匿名]

>>1 こんにちは、主です。今朝はチョコザップでたっぷり運動してきました。筋トレは、レッグプレス・ラットプルダウン・アブダクションの3種類、有酸素運動は、筋トレ前にバイクを5分間、筋トレ後にトレッドミルを60分間（6.0km／h、心拍数110〜140くらい）。チョコザップに入会して1年半ですが、過去一がんばりました。何だか今筋肉痛です。

痩身エステは、見送ろうかな〜と考えてます。キッカケは、某ホ●●●ッパー●●ーティで見つけたもので、2時間半の全身プログラム（37,000円相当）が今月の平日限定で5,000円というコースを発見し、興味を抱いたためです。間違いなく勧誘とかありそうな釣り針的な価格設定ですが、断ればよいし、もし手の届きそうな価格なら、検討してみても良いかなと思った次第です。施術の画像をみる限り、気持ちよさそう（痛そう←モモ裏とか）でした（苦笑）。しかし基本的には、有酸素運動を見直しながら、食事にも気をつけたいと思います。

[69. 匿名]

>>1
痩身エステ行ってますよ！週1か2です。1回1万かかるので月10万くらいします。とにかく代謝悪いのでリンパマッサージとラジオ波とヒートマットに包まれるやつ。通ってる間はお金かかってんだから！って痩せてます。あとなんかサプリもそこで買ってる。165cm47キロです。
ちなみに普通のジムも週3行ってます(筋トレ)。でも1時間やるかやらないかくらい。