ビリーズブートキャンプで痩せた・引き締まった方

[1. 匿名]

今更ながらビリーズブートキャンプに興味があります！
平成版と令和版があるみたいですが、
どちらでもいいので実際に効果があった方のお話が聞きたいです！
ちなみに上半身やウエストが痩せられたら嬉しいです。
主は30歳、PFCバランスを意識した食事メニューも始めたところです。
体重よりかは見た目重視で頑張りたいです。

[4. 匿名]

>>1
主について来られるの？

[14. 匿名]

>>1
竹脇まりなとかでよくない？

[20. 匿名]

>>1
令和版は優しかったよ。
平成版みたいにいつハードモードになるかビビってたらそのまま終わった笑
平成版の方が引き締まると思うけど、しんどすぎて次の日、筋肉痛と疲れで起き上がれなくなるよ〜。

[22. 匿名]

>>1
流行っていた頃
当時中学生の子供(女の子)が面白がって
毎日リビングでやってたけど
半月くらいでシックスパックが出来たの見て
効果あるんだ～って思ったことがある

自分はあっという間に除隊した

[26. 匿名]

>>1
主は普段運動はどの程度やってるの？

[32. 匿名]

>>1
ウエストならカーヴィーダンスがわかりやすく締まった。

[35. 匿名]

>>1
息長いな、ブートキャンプ
昔弟が半年続けていい感じにムキムキになってたわ

[48. 匿名]

>>1
運動もやりやすいけど、ビリーの掛け声がいい！
下を見るな！床には何がある？
埃だ！
床を見たって埃しか無いんだよ！

wwww

[50. 匿名]

>>1
30歳のときに88キロから72キロまで落としたよ
もともと運動が好きだったから楽しく続けられた
家壊れるんじゃないかってくらいドタバタしたけどね笑

[64. 匿名]

>>1
2020年の緊急事態宣言の時にやりましたよ
その時はYouTubeで平成版の1-4をフルで見られたけど、今は削除されてるみたい

かなりきつくて1と2のどちらかを毎日2ヶ月続けました
当時40歳で2、3キロ痩せたと思うよ
全体的に引き締まったし

ただ正しい筋肉の付け方をわかっててやるならいいけど、そうでないと例えばスクワットすると前ももに筋肉つきすぎて逆に太くみえる、とかあるから気をつけて

単に体重を落とすのではなくて、身体のラインをキレイに整えたいなら、パーソナルジム行く方が良いですよ

[93. 匿名]

>>1
いきなりビリーは無理だよ
最初はラジオ体操から始めたほうがいい
本気でラジオ体操やると翌日筋肉痛になるよ