ヨーグルトは言うほどヘルシーおやつなのかどうか

[56. 匿名]

一部の製品を除いて動物性の乳酸菌は腸に届く前に死ぬ。
死んだ乳酸菌も腸内細菌のエサにはなるから全く効果がないわけではないけれど、腸内善玉菌を増やしたいなら生きたまま腸に届くと謳われている製品か漬物等植物性の乳酸菌を摂るべきだそうです。