あすけんで驚いたこと

[86. 匿名]

自分の身長体重では昼間外食でもしようものなら、朝夕はサラダオンリーのようなローカロリーなものしか食べられないとわかったこと
ハンバーガーや中華、ラーメンはオーバーして当たり前だろうけど社食にありがちな和定食(650ー750kcalちょっと)でも1日の摂取可能カロリーの半分には達する
丼物や揚げ物もアウト　食べられる物がかなり制限されてきつい