あすけんで驚いたこと

[1. 匿名]

私は昨日のお昼ごはんに冷凍ナポリタンの予定を冷凍うどん（素うどん）に変更。
うどんの方がヘルシーだと思ったのに、点数が65点。
ナポリタン食べていれば86点だったことにびっくりしてます。

[11. 匿名]

>>1
86点ってどうやったらいくの！？
私なんちゃらフィットみたいなの連動してなくて運動カウントされないからか55点以上いったことないｗ

[35. 匿名]

>>1
逆にカロリー低いから100点取れると思うの?

[39. 匿名]

>>1
栄養バランスが良いからじゃなくて？

[49. 匿名]

>>1
低カロリー＝身体に良い、痩せる訳じゃないからね

[51. 匿名]

>>1
素うどんじゃなくて具ありうどんの方がバランス良いよね

[58. 匿名]

>>1
ナポリタンだと野菜も取れるからね
ハムとかいれたらタンパク質も加算される
バランス良く食べると高得点になるから
素うどんだけだと炭水化物ぐらいしか取れない

[68. 匿名]

>>1
ナポリタンは食物繊維的にも高評価されるよね

[76. 匿名]

>>1
分かる〜
こないだ、不健康な生活だったのに高得点だったことがあったよ。

●朝ご飯（10時 ←ガッツリ寝坊したから）
冷凍食品の醤油ラーメン 450kcalくらい

●昼ご飯（14時半）600kcalくらい
ウェンディーズ（ロッテリア）のJr.ロコモコバーガーとチリ（Мサイズ）

●夜ご飯（19時半）500kcalくらい
焼きそば（マルちゃんの。野菜多めに投入）
桃

●運動
朝、ジムに40分間くらい＋午後、買い物でトータル5km歩いた


一品料理って栄養偏って良くないよね！？
しかもファストフードばかり。
これで85点だったよ。

※ウェンディーズのロコモコバーガー（季節限定）の登録が無かったので適当にてりやきバーガーを登録してるけど…

[89. 匿名]

>>1
昨日からデビューした！
朝ご飯食べてなくてアイスカフェオレ(無糖)だけ登録したら、それだけで飽和脂肪酸過剰ってなった！もう何も食べれないじゃんww

[90. 匿名]

>>1
あすけんはダイエット時は、ちょっと食べすぎたなくらいで高得点いく
健康が目標だからね
ナポリタンだと、野菜がたくさん入っているであろうことも評価されてるんだと思う
あすけんの傾向が分かると、高得点出ると、あー食べすぎたかもってなる

[98. 匿名]

>>1
おやつを食べたら意外にそれでバランスがとれて100点行く時。

[102. 匿名]

>>1
あすけんのおかげで6ヶ月で17キロ痩せた。
ダイエット続いた事なかったから驚いた。
157センチ64キロ→47キロ。今も継続中

[105. 匿名]

>>1
そもそもだけど、有料会員じゃないとあすけんに期待する機能まったく使えなくなるよね
ただの食事記録アプリと化す

[106. 匿名]

>>1
摂取カロリー低すぎても基礎代謝下がってダメだからね
私はあすけん使う前は一日二食だったけど、一日三食にしたら、体重落ちたしお通じもよくなったし、何よりちゃんとお腹が空くようになった
体のリズム整えるの大事なんだと思った