現代社会人の健康維持

65コメント2025/07/31(木) 17:02

58. 匿名 2025/07/29(火) 13:38:56
在宅勤務で座りっぱなしだから、なんとか運動する時間は確保するようにしてるよ、ジム週2は必ず行く
あと近くのコンビニとか店はなるべく車使わず歩いて行くようにしてる
その他週2.3は湯船に浸かる、タンパク質を意識して摂る（プロテイン、オイコス常備）
栄養足らないなと思ったらサプリ飲む
ぐらいかな

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