現代社会人の健康維持

[40. 匿名]

>>1
コロナ禍以降在宅勤務になって、狭い賃貸から一歩も外に出ない日が４日続くとかがザラだった。片道80分の通勤や客先回りはそれなりに運動だったんだなあと。体重も5キロくらい増えた。

意を決してジムに入会したけど、これまた時間の捻出に苦心。通勤時間は無くなれど、今度は家事の時間に奪われちゃって。でも何とかして捻出して、朝食後に１時間ほどジムで運動してます。逆にそれ以外の運動はゼロです。

仕事もしないといけないけど、健康もおろそかにしてはならないので、ジムに行けなかった日は20分でも外を歩くとかしてます。