現代社会人の健康維持

65コメント2025/07/31(木) 17:02

35. 匿名 2025/07/29(火) 12:01:06
>>1
私も８時間デスクワークだけど糖尿病予備軍になっちゃって、
どんなに疲れていようが時間がなかろうが毎日夕食後１時間フィットネスバイク漕いで、
ご飯を玄米に変えてタンパク質と野菜中心の生活を１年間続けたら翌年の健康診断で予備軍脱出してた

+4

-2

関連キーワード