【痩せたい】空腹のしのぎ方【食べたい】

[1. 匿名]

18時以降食べないダイエット中です
腹減ってしゃーないですが
デブもイヤです

空腹のしのぎ方、教えてください！！

[3. 匿名]

>>1
炭酸水を飲む

[10. 匿名]

>>1
白湯を飲んで胃腸を温めよう

[14. 匿名]

>>1
トマトジュースをレンチンしてゆーっくり飲む。時間をかけて飲み、お腹が満たされる感覚をもつ

[32. 匿名]

>>1
暖かい飲み物、オススメはインスタントの味噌汁だよ

[44. 匿名]

>>1
私もやったけどみるみる痩せるから頑張って

お腹鳴る→どんどん体重減ると思って我慢

[48. 匿名]

>>1
18時！！スゴイですね。
翌朝は何時に食べるんですか？

[52. 匿名]

>>1
ブラックコーヒー

[54. 匿名]

>>1
パチスロ打ちに行く
水とたばこしか接種しないから閉店後具合悪くて飯が食いたくなくなる それが朝から何も食ってないとしても

[61. 匿名]

>>1
豆腐一丁食べたら

[79. 匿名]

>>1
チキンラーメン美味いよ。

[88. 匿名]

>>1
ガム噛んでる

[89. 匿名]

>>1
早く寝る

[90. 匿名]

>>1
私もダイエット経験者だけど筋肉は寝てる間に回復(修復)成長するから長時間の空腹は逆に良くないよ、その分次の食事で血糖値も上がりやすくなるし
私は寝る1時間前にソイプロテインを飲んでた(1日に必要なタンパク質量を計算して)
やみくもに「食べなきゃ痩せる・これを我慢すれば痩せる」と思ってるならそれは間違いだからね
ダイエットに食べちゃダメなものはないから、私はダイエットして食べる事って楽しいんだなって思えるようになった

[91. 匿名]

>>1
筋トレと歯磨き

[92. 匿名]

>>1

それ、一生続けられるの？

続けられないならまたリバウンドする訳だけど。

ダイエットって、『一生続けられる食習慣を身に付けることだ』って言われていて、一生続けるためには極端な方法じゃダメなんだよね。

[95. 匿名]

>>1
夕食は冷や奴にする
私はほぼそうです　
たまには肉とか食べるけど
というか、18時以降でもサラダとかならいいんざやないの？

[104. 匿名]

>>1
軽いウォーキングへ行く
食べ出したらきりがないよ
あっという間にクソデブ糖尿病コース

[105. 匿名]

>>1
食べ物が出てくるテレビ番組とか情報を見ない。
マジで見ないだけでなんともなくなる。
着たい服とかブランドとかひたすら見る

[110. 匿名]

>>1 私は18時以降食べないのが無理だったから夕飯をやめてそのかわり21時ごろから酒と低糖質おつまみにしたらストレスなく去年の10月から15きろ痩せれた
ストレスはダメ

[127. 匿名]

>>1
寝る前にお腹空いちゃったらプロテイン飲んでる。

[136. 匿名]

>>1
寝るのが一番

[139. 匿名]

>>1
繊維質ならおｋ
こんにゃく
サイリウムハスク
ところてん

[145. 匿名]

>>1
ユーチューブでボディビルダーのダイエットを見る
自分の空腹なんて大したことないレベルだと思える