変形性膝関節症 part3

[11. 匿名]

2ヶ月の赤ちゃんいるけど今後子育てできるか不安
ハイハイの時期とかどう対応すればいいんだろう

[74. 匿名]

>>11
医者に正座はしないようにとか言われたけど、それより、膝周りの筋肉を落とさないこと、膝の負担を軽くするために、体幹や腿などの筋肉をつけることかな
私は膝をあまり気にせずに、ジムで鍛えていた時が調子良かった
でも、専門家ではないから、ごめんね

ちなみにグルコサミンとかのサプリは科学的な根拠はないらしいよ(諸説あり)
私はCMやってる高いサプリを長期間飲んでたけど、効かなかった
でも、ガルで効いたっていう人もいた