自炊を好きになりたい

[1. 匿名]

残業と暑さを言い訳に外食ばかりしていたらひどい便秘になりました。

不経済でもあるし、休みの日くらい作るかと思ったのですがとにかくやる気がないのでキャベツと肉を炊飯器で炊いてとりあえず野菜を摂っただけみたいな味気ないものでした。

自分のつまらない味に加え調理や洗い物の手間も自炊から遠ざかる一因です、昔はそんなことなかったのに…

節約と健康のためにもう一度自炊を好きになりたいです、自炊厨の方、どうかお知恵をお貸しください🍳

[4. 匿名]

>>1
なんだその聞き方は！

[8. 匿名]

>>1
万能食焼きそばを忘れていないかい？
目玉焼きと青のり紅生姜でテンション爆上がりだよ
わたしはマルちゃん派

[14. 匿名]

>>1
自炊厨って正しい使い方なの?
どちらかというと悪いイメージだけど

[15. 匿名]

>>1
主さんはまだ若いのかな？
外食ばかりしてると40代になった時に健康診断でひっかかりまくって内臓が取り返しのつかないことになってることもあるから注意して
特に塩分は要注意
毎年ちゃんと健康診断だけは受けてくださいね

[16. 匿名]

>>1
炊飯器でおかずを作ると炊飯器の中蓋を洗うのが面倒くさいし臭いも付くからおすすめはしない
普通の鍋が一番らく

[18. 匿名]

>>1
youtubeでレシピ動画見ると、やる気にならない？

[21. 匿名]

>>1
育てる系のものやってみたら？
野菜を苗から育てるとか梅干し漬けてみるとか
自分が手間暇かけたものは楽しいよ

[22. 匿名]

>>1
やい残業厨！外食厨！便秘厨！
イヤな気持ちしない?

[26. 匿名]

>>1
スーパーのお惣菜が不味すぎて
食べる気もしない。
自分で作ればお店くらいの味は出せる。
それが毎日。

[29. 匿名]

>>1
そういうズボラな人は
りゅうじの動画があってるよ。
工程を簡単にしてるから。
お店の味を楽に出せるようにしてある

[32. 匿名]

>>1
料理って数学っぽい。
砂糖と塩を足すと、こうなる。
じゃぁ砂糖と塩と出汁をたすと、こうなる
砂糖と塩と味噌を足すと、こうなる。
みたいな試験みたい。

[45. 匿名]

>>1
炊飯器じゃなくてクックシェフみたいな買ってぶちこむだけにしたら？

[47. 匿名]

>>1
日々の料理の写真や動画を撮ってネットにあげる
アンチはスルーで
自分頑張った！ってなるよ

[49. 匿名]

>>1
盛り付ける食器の上に
ラップを毎回貼ってます
食後は水洗い簡単です
そのまま ゴミに捨てるから

[51. 匿名]

>>1
CookDoなど○○の素を多様する。2食分作って残りは弁当用。

[54. 匿名]

>>1
そこにピーマンと長ネギを足してCookDoの回鍋肉の素を入れるのさ
野菜も摂れて美味しいぞ

[58. 匿名]

>>1
暑くて素麺と冷やしうどんで生きてます
自炊と胸を張ってます

[59. 匿名]

>>1
味付けは迷ったらごま油とにんにくと醤油入れときゃなんとかなる

[60. 匿名]

>>1
水分不足とか？便秘になりやすいよ。ただでさえ今は汗で出ていっちゃうから。
ただ食生活が気になるなら とりあえず何かしら始めてみたらいいよ。
一人暮らしなら食材の使い回しとかも考えなきゃダメですが、してるうちに色々掴めてくると思う。
普通に自炊していても毎日バランスが良いわけじゃないだろうから、私は食物繊維に関してはイージーファイバーを飲み物に溶かしたりして摂取してる(毎日じゃない)

[64. 匿名]

>>1
自炊を自好に変えるのは至難

[71. 匿名]

>>1
私は時短レシピばっかだと逆にやる気おきなくて一品でも映える料理とか冷奴でも白髪ネギ、糸唐辛子、白胡麻とか簡単でもトッピング多くしたり見た目が楽しいものを作るとやる気がおきる。