育児に疲れたとき、どうしてますか？

[53. 匿名]

普段は外に出てますか？
寒い時季だけど外に出るのは良いみたいですよ。
１日30分、外に出て太陽を浴びる。
お昼寝は30分から1時間程と決めて起こす。
朝は7時には起こす。
これを続ければ、夜泣きは格段と少なくなると聞きました。
うちの子も半年頃から夜泣きが始まりましたが、太陽を浴びる事と、お昼寝を短くしただけで夜泣きが0～2回になりました。