【切実に】超巨デブから痩せている人へ質問！【痩せたい】

[5. 匿名]

お菓子とジュースは諦めろ

[43. 匿名]

>>5
まず飲み物を変えたらいいんじゃないかな
コーラやミルクティー、加糖のお茶は飲まないで、麦茶やウーロン、ミネラルウォーターにすることから

[107. 匿名]

>>5
これだね
でも私は痩せているけど、お菓子はたべるよ
ポテチ一袋食べちゃったーとかも年に2.3回あるけど
そんなに食べ過ぎではないと思う
あと、甘い飲み物飲みません。水か麦茶か無糖のコーヒーか紅茶
スタバとか絶対だめ！
飲み物だけでも変わると思う

[127. 匿名]

>>5
主です、コメントありがとうございます
先ほど記載しましたが、食事量が人より多い状態だと気づきました

間食はもう止めます
気づかせていただき、ありがとうございます

[404. 匿名]

>>5
何しても痩せなかったけど、腹筋毎日30回を3セットとお菓子、ジュースをやめて炭酸水とフルーツ（キウイやパイナップル）にしたら3キロ痩せたよ。