【切実に】超巨デブから痩せている人へ質問！【痩せたい】

[361. 匿名]

>>125
間食のお菓子をやめて、ちくわとかゆで卵にしよう。
甘いもの欲しくなったら、甘いけどカロリーオフのプロテインにしよう。ソイプロテインでいいと思う。ソイとホエイのミックスでもいいよ。
水分補給は水お茶オンリーで。
味噌汁で塩分とって浮腫んでるかもしれないから、しばらく抜いてみよう。
オヤツにトマトジュース飲んでみよう。カリウムがむくみに効くよ。
お菓子とジュースをちくわとトマトジュースにする。
揚げ物系油物はやめよう。唐揚げ→焼き鳥
フルーツはバナナがいいんじゃないかな？
すぐには痩せないからね。
年単位で痩せる重さだよ。