【切実に】超巨デブから痩せている人へ質問！【痩せたい】

[202. 匿名]

お腹が空いたら食べてしまう、すごくよくわかります。私は最初の1つを食べ始めてしまうとますます食べたくなってしまうので、おやつは食べないようにしました。チョコもアイスもポテトチップスも大好きだけど、食べ始めるとあればあるだけ食べてしまうので、中途半端に食べると余計つらいので、おやつはなし！です。運動も苦手なのでウオーキングしてるけど、好きな音楽聴きながら歩くのも気持ちもスッキリしてストレス解消になるし、歩いてる間は食べられないから、ウオーキングはオススメです。