安い材料費で作るおかずを共有しませんか

[1. 匿名]

なんでも値上がりして大変ですが、安い材料費で作る料理を皆さんで共有しませんか😄

私は前日ニラと厚揚げと卵を炒めてメインおかずにしました。ニラも厚揚げも100円程で買えて安く作れて満足でした。あとは納豆やスープを食べました。
（写真は借り物です）

[7. 匿名]

>>1
私も厚揚げはよく使います。
主さんと似たような炒め物も作りますが
厚揚げと玉ねぎを麺つゆで煮て卵でとじる。
カツ煮の厚揚げバージョンもおすすめです。

[9. 匿名]

>>1
味付けはなんですか？？美味しそう。

[10. 匿名]

>>1
美味しそ！作ってみよ

[15. 匿名]

>>1
良いねこれ！早速使ってみる♪

[26. 匿名]

>>1
最近ハマってる簡単レシピ。
千切りキャベツと卵でなんちゃってお好み焼き。
溶き卵にキャベツを混ぜてフライパンで焼くだけ！
和風だしを少し入れると風味UPするし、チーズをのせて仕上げにソース＆マヨかけたら最高。
タンパク質も食物繊維もとれてオススメ。

[27. 匿名]

>>1

これは卵は先に炒めて一旦出して
厚揚げに焼き目つけてから卵戻してニラ投入って感じかな？
美味しそうだから早速作ってみる。

[31. 匿名]

>>1
ゴーヤチャンプルー

[33. 匿名]

>>1
厚揚げ安くてボリュームあるから良いよね！
これも美味しそう！

[37. 匿名]

>>1
これの卵の代わりに豚こまを入れたのをよく作るよ。
味付けは、酒、オイスター、コチュジャン。

[42. 匿名]

>>1
これ美味しいんですよね
ニラがいいアクセントになって食事が進みます

[61. 匿名]

>>1
厚揚げは節約食材ですよね
キャベツと炒めてもいいし
八宝菜に入れてもかさ増しになるし

私はあとはもやしやキャベツや小松菜やちくわや豚コマや鶏胸肉なんかもよく使います

[76. 匿名]

>>1
鶏胸肉と夏野菜を炒めたやつ。
お酢いれるとさっぱり。

[93. 匿名]

>>1
早速真似して作ったよ！
夫も美味しいって言ってた。ありがとう