【血糖値？】食後に眠くならないためには？【ランチ後】

[7. 匿名]

野菜を先に食べる
ベジタブルファースト

[16. 匿名]

>>7
ベジファーストが体にダメとかじゃないけと最近
血糖値に関してはあまり意味ないと言われだしてるよね

[54. 匿名]

>>7
野菜に限らず糖質以外のものならいいんだよ
肉とかでも
あと血糖値の急激な上昇を抑えるためにゆっくり時間をかけて食べるのがお勧め