【血糖値？】食後に眠くならないためには？【ランチ後】

[4. 匿名]

スクワット30回するといいらしいよ

[69. 匿名]

>>4
テレビでやってたね！食後血糖を緩やかにする為にスクワットとかエレベーター使わずに階段昇り降りとかトイレは1つ遠くの階のトイレに行くとかね

[72. 匿名]

>>4
スクワットは食前？食後？どっちもかな？

[97. 匿名]

>>4
私もYouTubeを見て食後に7秒スクワットを始めました。
が😩キツくて10回くらいしか出来ません。
皆さん7秒スクワット30回、出来ますか？