暑さで自律神経が乱れている人

[249. 匿名]

>>248
お返事遅くなってごめんね💧‬

朝起きるのが早くてする事がなくて、不安神経症にマインドフルネスが良いって聞いたからやってました。 あと出かける前に前田先生の動画のパニック発作を起こさないタッピングって言うのを必ずして出勤してました。 嘘だと思うけどめちゃくちゃ効果ありましたよ!! 私は朝から昼にかけて体調悪いのが多いです💦

歯だけはね💧‬ 痛いのと怖いのと虫歯だらけなので行くのが恥ずかしいのもあります💦 先生にパニック発作の事をお話したら対処してくださると思います。私も前に通院した時にお話しました。 今はパニック持ちの患者さんも多いだろうから先生も慣れっこかも…ですね。

砂糖断ちというかお菓子断ちですね💧‬
お惣菜を買ってきて食べてるのできっと砂糖入ってるだろうし…｡ 初めのうちはストレスたまらない程度でお菓子とジュースやめてます。心なしか肩こりがちょっと楽になってきました😂　お菓子とジュースを買わなくなったのでちょっと節約になってるかも…(笑)

頓服の安定剤飲んだら何とか動けるので、行ってますけど飲んでなかったら怖くて行けないです😅 去年からジェイゾロフトを飲んでるのでそれが効果が出てると思います😊

[250. 匿名]

>>249
お返事の早さとか回数とか気にしないでくださーい！>>249さんの負担になるのは嫌ですので🖐️　　　

私も今は朝から昼が嫌な感じです
これは梅雨？夏？のせいかもしれないけれど🌀

私はさっきまでアク禁になっていて書き込めなかったんです😱
結構な確率でアク禁に巻き込まれてます
そんなときはWi-Fi外してモバイル通信にすれば書き込めるですが田舎なのでモバイル通信だと電波悪くてどっちにしろ書き込めないという⋯😱

お砂糖じゃなくてお菓子断ちですね
確かに食べ物って体を作ってるなぁって思います
私は朝起きてお白湯の中に梅酢をほんの少しいれるんですけど便秘だったのが嘘みたいに毎日快便になりましたよ
お白湯だけでも効果あるのかもだけど梅酢も効果あるのではと思ってます✨️

お薬も大事ですよね
私はデパスを特に信仰しているのでデパスさえ飲めば苦しみから逃れられると思ってます笑
規定量はちゃんと守ってますよ😏
デパス飲んでもだめな時はだめなんですけどね🌀

あ！私その動画見ましたよ
タッピングするやつ！！
まだ体調安定しないのでながら見でしか見てないんですけどタッピングするやつと鎖骨を流すやつ？とおでこをギュッ！てやるやつは見ました
タッピング効果があると熱弁されたので明日はタッピングの動画を観てみよかな😊

あとご報告というか私頑張りましたの報告していいですか？✨️
夕方に訪問診療してくれるクリニックに往診をお願いしました！とりあえず健康診断を先にしてもらいたいなと思って💦なにせ10年以上診察をしてもらってないので土台は大丈夫なのか知りたくて💦
歯科のほうはまだ決まりませんが決まるといいな⋯でも診察料金高いのが辛い
来てもらう安心感を取るから仕方ないんですけどね

私も以前歯科に通えていた時はパニック障害だと打ち明けて歯科衛生士さんに手繋いでもらったりしてました！
患者さんにパニック障害の人多いって言ってました
そうなんですよね、ボロボロの歯を見せるのも怖いんですよ
先生はどうとも思わないだろうけどなんか余計なこと考えちゃいますよね

今日もお話してくれてありがとうございます😊
また明日お話出来たらうれしいです