【ダイエット中】だけど頑張れない人

[96. 匿名]

>>23
すごい頑張ってるね！
もし私が何か変えるとしたら、有酸素運動の8000歩のところかな。歩くのはダイエットにも良いと思うんだけど、ただ歩くよりも心拍数上げて有酸素運動しないと脂肪燃焼にはなりにくい。なので、ちょっとランニングと歩くのを交互にしてみたり、ジムに通っているならクロストレーナーとか心拍数上がりやすくておすすめです

[142. 匿名]

>>96
それが傾斜も5%かけてるんですよねー
なぜでしょ涙