【ダイエット中】だけど頑張れない人

[60. 匿名]

ウォーキング、みなさんどのくらいやってますか？

私は日々の買い物を自転車じゃなくて徒歩で行くようにしたり(片道1kmくらい)、ちょっとそこまでを自転車じゃなくて徒歩にするくらいしかできてません。
なので週に3回か4回、8000歩超える程度です。