【ダイエット中】だけど頑張れない人

[1. 匿名]

1年間で6キロ(ベスト体重からだと8キロ)太り絶賛ダイエット中です!

中年なのでダイエットの効果は緩やか過ぎて中弛みしてしまってます
ダイエットを始めて３ヶ月目…

ダイエットの総合トピはありますが、ここでは頑張れていない人たちのはけ口の場になれば…と思っています

[9. 匿名]

>>1
別に痩せなくても良くない？
中年なんだしと言ったらアレなのかもだけど、私ももう若い時のように痩せたいとは思わないけどね
あからさまな肥満とかなら健康に悪いから考えるけど

[18. 匿名]

>>1
太ったら太った分だけ痩せられるじゃん！！

[23. 匿名]

>>1
45キロから20キロ太った158センチ、53から全く落ちなくなってパーソナルに通ってる
P90
F40
C170
1400カロリーと毎日8000歩をやってるけど、体脂肪率2%落ちただけで、もう挫け始めてる
どうしたらいいの？

[28. 匿名]

>>1
はい
真冬にウォーキング頑張ってたのに体重が落ちなかったことと膝を痛めたことで頓挫したままリバってる
けど、気持ちではまだダイエット継続してるつもり
しかーし、前のようには頑張れないんだよな

[41. 匿名]

>>1
3ヶ月続いてて偉いよ！
最近は１ヶ月で３〜5キロ痩せました！
医療ダイエット（糖尿病の薬なのに）10〜15キロ痩せました！みたいな情報が溢れてるから緩やかに体重が減ってても痩せない…って思っちゃうかもしれないけど１ヶ月1キロでも緩やかでも継続したら痩せるよ
私もダイエット中だけど１ヶ月半くらい停滞期にやめようって思ったけど継続してるし一緒に頑張ろう

[48. 匿名]

>>1
もうミドサーなのに未だに若い頃と同じダイエット(極端に食事減らす)して即リバウンドして失敗してる。数ヶ月かけてゆるやかに…とか無理すぎる…

[58. 匿名]

>>1
コレステロール結石でダイエットしたもののリバウンドしかかってる
2、3キロ痩せないといけない…

[104. 匿名]

>>1
トピズレだったらごめんね。
運動やエクササイズに疲れて頑張るのやめてから痩せたよ。
1日座りっぱなし運動ゼロ。肉でも米でも普通に食べてる。
40代前半160センチ44キロ台(2年前56キロがピーク)
大人になってから今が一番体重少ないです。
四毒(小麦、油、乳製品、甘い物)抜いて今の体重になりました。要は洋食やめて和食にしただけ。小腹空いたらおにぎり。
今はポテチやお菓子麺類たまに食べたり、外食で食べ過ぎても寝て起きたら体重戻ってる。
中年だから代謝落ちて痩せないんだと諦めてたけど、食生活変えただけで嘘みたいに簡単に痩せたので誰かの参考になれば。

[109. 匿名]

>>1
半年で10キロ痩せて、体脂肪率も12%減らしたのに痩せたことに気づかれなかった。。
（もともと163cm 60kg）

その後じわじわ太って、今は実質ダイエットしてないに等しい
ダイエット後に、明らかにキラキラな世界が待ってるっていうなら本気出す！

[114. 匿名]

>>1
明確な目標はありますか？
数値じゃなくて、好きな人に告白する！とか、あの店のあの服を買うとか
私も今ダイエット中だけど歳も歳なので(44 中年です)なかなか思うように落ちていかなくて悶々としてるけど、好きな人に「あれ？ガル子さん痩せて可愛くなった？」って思って欲しいので今頑張ってます
一緒にがんばりましょう

[123. 匿名]

>>1
あすけんアプリ入れたけど1ヶ月で挫折…