【鼠径部から】足全般の悩み【つま先まで】

[10. 匿名]

O脚が酷い
整体行ってももちろん治らず

[74. 匿名]

>>10
昔何かの記事で読んだんだけど、バレエの立ち方で治ったって人いたよ。

・踵をくっつけて、左右のつま先は180°c開くつもりで立つ。当然素人は開かないので、限界までで良い。
・Ｏ脚だとふくらはぎと膝がくっつかない人がほとんどだけど、くっつけるつもりでギューと力を入れて脚を閉じる（閉じようとする）。
・この状態を30秒キープ

これを一日の中で出来る時にこまめにやるってのを続けてると、そのうち改善してくるらしい。私はＯ脚じゃないからやったことないんだけど、試した人は完全に治ったらしいよ。この立ち方だと骨盤が閉じるから、確かに効果ありそうだなと思った。