「妊娠糖尿病は私のせい？」自分を責めた北原里英 180度変わった食生活「痩せるために食べない日々を反省し」

[5. 匿名]

ベジファーストって古い情報だよね
別に肉が先でも良い

[9. 匿名]

>>5
今はタンパク質ファースト

[33. 匿名]

>>5
先に食べるってもどれくらい先に？
定食でサラダ小鉢食べてご飯やおかず、昼休みで15分~20分以内に食べ終わるのでも意味あるのか？
フルコースみたいに、サラダから少し時間開けてじゃないと胃の中では変わらなくない？

[37. 匿名]

>>5
ベジファーストは体冷やすみたいだよね

私は最近、野菜スープとかで少し体温めてから
食べるようにしてるけど
お腹空いてて忘れることが多い…

妊娠にもまだ縁のない36歳独身ですが……泣

[40. 匿名]

>>5
義家族が食事の度に野菜を先に食べなきゃーとか言ってるけど、聞いててめんどくさっ！ってなる
こっちにも強要してくるな！ご飯くらい好きに食べさせろ！
そして、義家族誰も健康じゃないのに意味ないんだって気づかないのが不思議だわー

[42. 匿名]

>>5
ベジファーストって血糖値を上げない食べ方なんだけど、食前の1時間とか30分前に食べないと意味ないんだよね。大抵の人はそんなに間隔空けるってできてないから実践してる人は少ない。

[67. 匿名]

>>5
知り合いがダイエット教室に高いお金出して通ってるけど最近ベジファーストの話ししてたからビックリ。お金出して古い情報信じさせられるという。。やっぱり何でも自分で調べて実践する方がいいんだね。

[78. 匿名]

>>5
コース料理の順番と同じように食べるのがいい