しぶり腹の人

[37. 匿名]

>>1
乳酸菌と酪酸菌、両方入ってるサプリメントがあってた
どっちかだけのはあまり効果無かった
その前に消化器内科に通ったりしたけど改善しなかった
あとはカフェインに強く反応する体質みたいで、利尿作用が強く出て脱水からの便秘になりやすいのでカフェイン控えてる

[38. 匿名]

>>37
自己レス
追加で
朝の散歩が良かった