ダイエットのやる気を復活させたい

[110. 匿名]

>>77
おーー
続けてみます。ご飯を食べられないのって1番辛いですよね。私も炭水化物抜きとかやってみたけど続かないし
何より食事の後すぐにお腹空いて、結局それを我慢しなきゃだし我慢はあまり続かない
米をちゃんと食べる満足感て凄いなぁって思う

[131. 匿名]

>>110
同士がいて嬉しい！
自炊するならおすすめ料理は豚キムチと砂肝のもやし炒め！
キムチは脂質0だし白菜やニラを足してオッケー！味が濃いからご飯進むし野菜もとれる！豚肉は１度茹でて油を落としてから調理すると尚よし！
あとは1日8000歩程度の軽い運動が続いたらOK！私は通勤で歩くのがそれぐらい！