胃腸が弱い人の食事

[31. 匿名]

とにかく、よく噛む。
刺激物は極力避けるけど、やっぱ脂っこいものとか食べたくなるときあるじゃん？そしたらもうとにかく噛む。逆にうどんとかでも、よくよく噛んでから飲み込む。そうすると少しは消化がよくなる。

[47. 匿名]

>>31
よく噛むのって簡単そうで意外と難しいよね。
最初のうちは３０回数えて噛んでるけど、だんだん少なくなってくる。
特にお腹が空いてる時は。