腸が老化していく

[156. 匿名]

>>120
9割もなんだね…便秘だからダメかも…
セロトニンが多いバナナも苦手だ…
ブロッコリーとカレー食べれば大丈夫かな？
睡眠不足、運動不足、日光もあまり浴びない…
毎日鬱々してます…

[173. 匿名]

>>156
お味噌汁はどう？
インスタントでもいいから飲むとメラトニン類が増えて安眠効果があるみたいだよ。