GW(休暇)中も仕事のことを思い出し憂鬱

[48. 匿名]

>>1
常に頭を使うことをして、思考が思い出す方に行く隙を与えないようにする。
瞑想で、思考が出てきたらその都度、今思考したと気づいて、
意識を呼吸に戻す訓練を積む。