2025年5月 ダイエット総合トピ

[470. 匿名]

一月からダイエット開始しました！
体重は多分2キロ弱減りました。
筋トレと食事管理だけやってます。
明らかに身体絞れてきました😆
ずっと続けられる方法じゃないとダメだと思ったので、
一日最低でも1800kcalは摂ってます。
また夜勤のある仕事なので
夜何時以降は食べない、とか少なめ、とかもやりたくなかったんで何時だろうが3食分ガッツリ食べます。
ストレスなくてめっちゃ楽しいです🥰

[476. 匿名]

>>470
筋トレ大事ですよね！
ジムとかですか？
1800カロリーだとバランス考えやすそう。
夜勤あると時間管理大変ですよね、楽しく続けられていて素敵です。