2025年5月 ダイエット総合トピ

[462. 匿名]

>>456
コメ主さんがそれで体重減ってるなら基礎代謝から出した摂取カロリーが1500で合ってるんじゃないですか？
私もあすけんで身長体重と目標体重入力して、出た摂取カロリーが1500だったのでそれでやってますよ（体重も落ちてってる）

[463. 匿名]

>>462
456です。コメントありがとうございます。
あすけんでは1500kcalでオッケーなんだけどダイエット中のくせにこんな緩やかな減り方で満足していいのかな？って思ってしまいました😔（細い友達が1500kcal=食べすぎって言ってるのに…みたいな）
でも信じてこの痩せ方で頑張ってみます！