2025年5月ダイエット総合トピ

1120コメント2025/05/31(土) 19:58

456. 匿名 2025/05/05(月) 09:12:29
細い友達が「昨日めっちゃ食べちゃってさ〜」って言うから聞いたら1500kcalほどしか摂ってなかった。
（ダイエット中なので参考にしようと思って食べたものこっそり頭の中で計算したwごめん友よ）
ダイエット中の私が普段1500kcalほど摂ってるんだけどこれは摂りすぎなのかな…一応体重減ってはいるんだけど…

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462. 匿名 2025/05/05(月) 13:21:14
>>456
コメ主さんがそれで体重減ってるなら基礎代謝から出した摂取カロリーが1500で合ってるんじゃないですか？
私もあすけんで身長体重と目標体重入力して、出た摂取カロリーが1500だったのでそれでやってますよ（体重も落ちてってる）

1件の返信

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496. 匿名 2025/05/06(火) 10:47:56
>>456
身長と体重にもよるんじゃいかな？私あすけんで1日1400キロカロリーって出てるけどそんなに食べられない
自分の1日の摂取カロリーを知った方が良いと思う

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