2025年5月ダイエット総合トピ

1120コメント2025/05/31(土) 19:58

451. 匿名 2025/05/05(月) 08:40:16
本音は運動するだけで痩せたい…
筋トレして走ってってやってるし、運動は楽しい
大食いではないし自炊でまあまあまともな食生活だと思うけど、痩せるにはもうちょっと我慢が必要みたい
それが面倒だし我慢したくない、という甘え笑

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464. 匿名 2025/05/05(月) 15:42:59
>>451
甘えじゃないと思うけどなー
私は逆で運動出来ないどころか外に出ないことの方が多いから
bmi18.3をストレッチと食事で維持できてるけど不健康な方法だと思ってる
本来歩かなきゃいけない歩数を引いて摂取カロリーを設定してるから（1400kcal程度）
本音は1日6000歩で1600kcal摂れる健康的な生活をしたい

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472. 匿名 2025/05/05(月) 18:44:40
>>451
私も運動しかしてないですよ
食事制限は無理なんで暴飲暴食に気を付けるくらいで
お菓子も揚げ物も食べちゃってる
でも月1kgくらいずつ落ちて行ってます

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