2025年5月 ダイエット総合トピ

[446. 匿名]

久々に過食がやめられず、短期間で11キロも太ってしまった。

昨日からダイエット始めました。
昨日53キロ
今朝52キロ

死ぬ気でダイエット頑張ります

[455. 匿名]

>>446
ダイエットは死ぬ気でやるものではない
もしも一旦痩せても確実に反動で11kg以上増加するよ

[468. 匿名]

>>446
月500グラム減らす努力くらいからの方が辛くないと思うし長期的にみればリバウンドしにくいと思う。リバウンドする人は極端な食事制限で短期間で減量した人だよ。

[485. 匿名]

>>446
私も過食がやめれなくて63キロ→50キロ→71キロで２０キロリバウンドしたよw
今65〜66キロ。いろいろ経験したけど、死ぬ気でやっちゃダメだよ、マジで。
私の場合だけど、食欲が止まらないときは水分で過食。体重に囚われてやる気をなくす。
だからね、体重なんかに囚われないのよ。
ほどほどにやるんだよ！５分でもいいからエアロバイク漕いだりストレッチしたり、とにかく続けることを意識して。私今日トンカツにポテサラ大盛り食べちゃったけどさ、いいんだよ、1日1日ゆっくり調整していけばさ。楽しくやろうよ！！
うちらの脂肪、これ、ポテンシャルしかつまってませんから！！いぇぇぇ！

とりあえず、水飲もうっと

[490. 匿名]

>>446
その１キロは水分と💩が排出されただけ