2025年5月ダイエット総合トピ

1120コメント2025/05/31(土) 19:58

43. 匿名 2025/05/01(木) 00:49:56
1日1万歩生活を始めて一週間が過ぎました！なのに体重に変化がありません。ついでにお菓子も絶ってませ。
このまま続けたら結果はでるでしょうか？

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127. 匿名 2025/05/01(木) 08:03:25
>>43
1キロ痩せるのに大体7200キロカロリー必要なんだけどその分運動してるのかな？毎日1000キロカロリー余分に消費してる？効果が出るのは1ヶ月後とかだよ

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277. 匿名 2025/05/01(木) 20:32:57
>>43
カロリー＞1万歩→ブクブク太る

カロリー＜1万歩→１、２ヵ月で効果は出ます

ただし、この１万歩がダラダラした歩きなら効果は半減です

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321. 匿名 2025/05/02(金) 07:15:57
>>43
お菓子絶ってても1日の総カロリー摂取を越えちゃうと痩せはしない
運動してても結局は食事のカロリーが１番大事
でも1万歩ほど歩いてたら太りにくい身体にはなるよ
歩くのが慣れてきたら緩いジョギングオススメします
もっと痩せやすくなるから、もちろん最初に書いた食事のカロリーに基づいてだけど

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