2025年5月ダイエット総合トピ

1120コメント2025/05/31(土) 19:58

425. 匿名 2025/05/04(日) 16:29:23
走るのってやはり痩せますか?
水泳はやるけど、走ったことはなくて
でもここ見たら走ってる人多いから。

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438. 匿名 2025/05/04(日) 21:44:30
>>425
走るのは有酸素運動だから痩せるんだと思う
走る以外でも自分に合ってそうな有酸素運動をしたらいいよ
私はフィットボクシングをやってるんだけどこれも有酸素運動と言われてます
数年前にあすけんとフィットボクシングの併用でするする痩せたので（リバウンドしてここ来たけどw）信頼してます

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441. 匿名 2025/05/05(月) 00:28:31
>>425
カロリー消費的には水泳の方が効果が高いはずだけど
生理中は行けなくなるのよね

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