2025年5月ダイエット総合トピ

1120コメント2025/05/31(土) 19:58

382. 匿名 2025/05/03(土) 10:07:36
心拍数が高いとスマートバンドの消費カロリーが上がるから、高ければ高いほどいいと思ってたんだけどそういうわけじゃないんだね
今月は脂肪燃焼を目指してきつすぎない有酸素がんばります！

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407. 匿名 2025/05/04(日) 07:50:36
>>382
私もそう思ってたよ。
消費カロリーが摂取を上回ると痩せるのが絶対法則みたいに言われてるしね。
スタジオのズンバやボクシングとかの有酸素系は燃焼ゾーン超えちゃうから、スタミナつけるのはいいけど、脂肪燃焼にはもっと緩いほうがいいのかな?

1件の返信

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