2025年5月 ダイエット総合トピ

[341. 匿名]

>>331
ごめん、何回も！
運動した後はホエイで、食事から摂る時はソイとかで分けたほうがなおいい？

[346. 匿名]

>>341
いえいえ〜　でもそんな詳しくないんだけどね
アレでしょ？運動直後にタンパク質とった方が良くて、ホエイのが消化吸収が早いとか言う。
私は全然気にしてないです。と言うのも運動後30分以内が効果的なんだけど、タンパク質を消化してアミノ酸にして吸収するのに8時間くらいかかるから。って言うアミノバイタルの売り文句を元々聞いてたから。アミノバイタルは高いけど登山の時だけは飲みようにしてる、めっちゃ効くから。