2025年5月ダイエット総合トピ

1120コメント2025/05/31(土) 19:58

321. 匿名 2025/05/02(金) 07:15:57
>>43
お菓子絶ってても1日の総カロリー摂取を越えちゃうと痩せはしない
運動してても結局は食事のカロリーが１番大事
でも1万歩ほど歩いてたら太りにくい身体にはなるよ
歩くのが慣れてきたら緩いジョギングオススメします
もっと痩せやすくなるから、もちろん最初に書いた食事のカロリーに基づいてだけど

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