2025年5月 ダイエット総合トピ

[319. 匿名]

>>301
空腹の時に出る症状が血糖値の問題なのか胃にたまる質量の問題かによって対策が分かれそう！
血糖値の問題なら飴やラムネ一個でも摂取すれば血糖値上がるから改善するし
質量の問題ならオクラとかきゅうりの糖質低くて食べ応えのあるものの摂取で改善出来そうだし

上記の対策なら体重に影響はなさそう

[330. 匿名]

>>319
コメントありがとうございます。
飴は試したことあるのですが効果なかったので質量だと思います。オクラやきゅうり、用意するのも簡単だしよさそうです！試してみます。
問題が血糖値か質量かで考えたこともなかったので目から鱗です。とにかくお腹を満たさないと、と思ってました。
ありがとうございます！