2025年5月ダイエット総合トピ

1120コメント2025/05/31(土) 19:58

301. 匿名 2025/05/01(木) 22:46:35
空腹だと頭痛くなったり気持ち悪くなったりするからそれを解消するために食べてしまう(あすけんつけて摂取カロリーが過剰にならないようにはしてるけど)
オートミールとか腹持ちいいものを食べるようにはしてるけど用意できない日もあるし。
本当はもっとカロリー抑えたいのに。

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319. 匿名 2025/05/02(金) 06:35:59
>>301
空腹の時に出る症状が血糖値の問題なのか胃にたまる質量の問題かによって対策が分かれそう！
血糖値の問題なら飴やラムネ一個でも摂取すれば血糖値上がるから改善するし
質量の問題ならオクラとかきゅうりの糖質低くて食べ応えのあるものの摂取で改善出来そうだし

上記の対策なら体重に影響はなさそう

1件の返信

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