2025年5月 ダイエット総合トピ

[287. 匿名]

>>261
エアロバイクは１日40分～50分です。筋トレは隙間時間あるときにすかさずやるって感じです。52才更年期真っ盛りなので正直しんどいのですが、今年から子供達が全員成人したので腹くくって自分を取り戻すためにやっています。最初で最後のチャンスと思って、納得いく年齢なりのナイスボディゲットしたいです。

[292. 匿名]

>>287
素晴らしいです！！
細かく教えていただきありがとうございます。育児中って自分の時間なかなかったですよね。
自分の事は後回しになってしまいます。
私は44歳で158センチですが体重が長いこと70キロ前後なので見習って頑張りたいと思います！
まずは第一目標65以下です💪🏽