2025年5月 ダイエット総合トピ

[286. 匿名]

>>33
効果ありました。4カ月で170センチ60キロから−2キロ。ゆるやかにでも確実に減っていて楽しいです。
私は特に夕食は先にメニュー入力して、これだと脂質多すぎとか点数下がるとか確認してから、食べるのを調整してます。朝食昼食は固定メニューなのであまり手間も感じません。

[290. 匿名]

>>286
横ですが
何点くらい取れていましたか？
私は意識すると70点台
野菜の意識が少ないと50点台です
カロリーは題だけど、栄養素が足りないと痩せないですかね？