2025年5月 ダイエット総合トピ

[261. 匿名]

>>142
凄い！今57キロって事ですよね、いいペースですね！
エアロバイクと筋トレはどのくらいの時間されていましたか？

[287. 匿名]

>>261
エアロバイクは１日40分～50分です。筋トレは隙間時間あるときにすかさずやるって感じです。52才更年期真っ盛りなので正直しんどいのですが、今年から子供達が全員成人したので腹くくって自分を取り戻すためにやっています。最初で最後のチャンスと思って、納得いく年齢なりのナイスボディゲットしたいです。